鲜藕粥的做法——胃炎食疗

　　食谱原料：

　　鲜藕适量，粳米100克，红糖少许。

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　　制作方法：

　　1.将鲜藕洗净，切成薄片，粳米淘净。

　　2.将粳米、藕片、红糖放入锅内.

　　3.加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥。每日2次，早晚餐食用。

　　健康提示：

　　按时就餐，细嚼慢咽，最好—日三餐定时定量，胃炎发作时可少吃多餐，平常尽量不吃零食，以减少胃的负荷，便于食物消化。注意进食的温度，避免进食过烫、过冷或忽热忽冷的食物和刺激性食品，避免进食不易消化的食物，如坚硬、粗糙、油腻及纤维过多的食品，戒烟酒等。

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　　(图片来源于CFP)